Ćwiczenia dla kobiet w domu, które nie wymagają specjalistycznego sprzętu
Chcesz wysmuklić sylwetkę, ale nie masz czasu na siłownię? Z pomocą tych kilku nieskomplikowanych ćwiczeń możesz wyrzeźbić brzuch, biust, nogi i pośladki. Efekty nie każą na siebie długo czekać.
Syndrom pustego gniazda – jak go rozpoznać i z nim walczyć?
Gdy ostatnie dziecko opuści dom rodzinny, może pojawić się tzw. syndrom pustego gniazda. To trudny okres w życiu, który może jednak posłużyć jako trampolina do wprowadzenia pozytywnych zmian.
Jak zaoszczędzić na wodzie w domu i przysłużyć się środowisku?
Chcesz zadbać o środowisko? Zacznij od oszczędzania wody – poznaj najskuteczniejsze sposoby.
Czy jesteś nadopiekuńczym rodzicem? Przekonaj się!
Wychowanie dzieci ma mnóstwo niuansów. Trzeba dbać o ich rozwój, a jednocześnie pilnować, by nie przekroczyć granicy między troską a nadopiekuńczością. Jakie błędy popełniają nadopiekuńczy rodzice?
ul. Polska 114
