ZAINTERESOWANIA

W czym biegać, aby czuć się wygodnie?

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Planujesz zacząć regularnie ćwiczyć, podoba Ci się poranny albo wieczorny jogging, ale nie jesteś pewna, jak się do niego przygotować? Strój, który zakładasz, podejmując aktywność fizyczną, powinien być komfortowy i dopasowany do potrzeb organizmu podczas wysiłku. Zobacz, co spełnia te kryteria.

Najważniejsze są buty

Jeśli zamierzasz zacząć bieganie, to najistotniejsze będzie dla Ciebie wybranie odpowiedniego obuwia. Tak naprawdę jest to kluczowy element Twojego sportowego outfitu – dzięki butom, które będą zapewniać Ci odpowiednią stabilizację i amortyzację, będziesz w stanie biegać bezpiecznie i wygodnie.

Obuwie sportowe powinno dobierać się z wyjątkową uwagą. Warto skupić się przede wszystkim na profilu buta – jego czubek powinien być dopasowany do stopy, tak, aby nie ściskać palców i nie powodować tworzenia się haluksów. Jeśli chodzi o podeszwę, najlepsza będzie odrobinę grubsza, zdolna do amortyzacji stopy podczas biegania – zwłaszcza, jeśli wybierzesz dla siebie jogging w terenie. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się obuwie wiązane, które zapewni dodatkową stabilizację w stawie skokowym.

Wiele propozycji sportowych butów do biegania dla kobiet znajdziesz tutaj: https://www.runshop.pl/obuwie-damskie-do-biegania,c10.html. Ich dodatkowym atutem może stać się kolor – wybierz swój ulubiony, ale miej na uwadze, że biegając na zewnątrz będziesz mieć kontakt z dużą ilością ziemi, kurzu i zanieczyszczeń, dlatego dobrym wyborem będą ciemne odcienie.

A jeśli zdecydujesz się na bieganie w parze, tutaj: https://www.runshop.pl/buty-do-biegania,c9.html znajdziesz też odpowiednie obuwie sportowe dla niego. Jogging z drugą osobą może być niezwykle satysfakcjonujący i motywujący, więc znalezienie sobie kompana do tej aktywności z pewnością dłużej utrzyma Cię przy nowym sporcie.

Outfit na jogging

Kolejnym krokiem przygotowań do rozpoczęcia przygody z bieganiem będzie wybór odpowiedniej stylizacji na trening. Twój outfit powinien być oczywiście wygodny i wykonany z przewiewnych materiałów, ale równie ważne jest, żebyś czuła się dobrze, podejmując aktywność fizyczną. Możesz zdecydować się na legginsy z wysokim stanem, dzięki czemu zapewnisz sobie stabilizację takich partii ciała jak brzuch i pośladki.

Pamiętaj, że powinnaś zadbać o materiał łatwy do czyszczenia i nie rozciągający się w praniu – takie właściwości może zapewnić ubraniom na przykład dodatek elastanu. Bawełna zdecydowanie nie będzie najlepszym wyborem – łatwo ulega przepoceniu i nie jest komfortowa podczas naprawdę intensywnych ćwiczeń. Jeśli ćwiczysz z partnerem lub przyjacielem, możesz polecić mu męskie legginsy, które znajdziesz na przykład tutaj: https://www.runshop.pl/getry-dlugie-do-biegania,c4.html. Oczywiście, w czasie wakacji, kiedy temperatury są wyższe, możecie biegać również w krótkich spodenkach, ale jeśli planujesz aktywność w miesiącach takich jak marzec czy kwiecień, nic nie sprawdzi się lepiej niż legginsy.

Zdj. główne: Alex McCarthy/unsplash.com

Magdalena Gawior

Początkująca copywriterka, studentka farmacji. Czas wolny lubi spędzać na czytaniu fantastyki i książek popularnonaukowych, zwłaszcza dotyczących tematów okołomedycznych i psychologicznych.
Magdalena Gawior

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *