Za powstawanie przeziębienia, podobnie jak grypy, odpowiada wirus. Co prawda przeziębienie jest znacznie mniej szkodliwe, ale mimo wszystko potrafi znacznie zepsuć nasze samopoczucie. Zamiast od razu biec po antybiotyk, koniecznie sprawdź, jak radzić sobie z nim domowymi sposobami.Domowe sposoby na przeziębienie
Już nasze babcie dobrze wiedziały, jak poradzić sobie z przeziębieniem. Warto poznać skuteczne metody, by nie musieć obciążać organizmu antybiotykiem.
Miód ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Składa się z cukrów prostych, które dodają nam energii. Bardzo pomocny w trakcie przeziębień jest zwłaszcza miód manuka. Przyspiesza metabolizm oraz działa detoksykująco na organizm. Ma wspaniały wpływ na układ nerwowy oraz krwionośny. Należy jednak pamiętać, że miód traci swoje właściwości lecznicze w temperaturze 40 stopni Celsjusza. Zapomnij więc o dodawaniu go do herbaty (choć w takim połączeniu smakuje wyśmienicie). Nie można go również przechowywać w lodówce, ponieważ szybko się krystalizuje. Aby sporządzić antyprzeziębieniową miksturę, połącz miód, letnią wodę oraz cytrynę. Ta z kolei wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, wzmacnia naczynia krwionośne oraz poprawia metabolizm komórkowy. Również zażywanie suplementów diety z witaminą C wpływa na nas bardzo pozytywnie i pozwala szybciej pozbyć się przeziębienia.
Przy przeziębieniu lekarze zalecają pozostanie w domu, najlepiej pod ciepłą kołdrą lub kocem. Dzięki temu mniej odczujemy nieprzyjemne dreszcze spowodowane gorączką, a ciało będzie mogło się intensywniej pocić, pozbywając się toksyn. Pozostanie w ciepłym miejscu w trakcie przeziębienia jest wskazane również dlatego, by nie wychładzać zbyt gwałtownie organizmu. W innym wypadku dreszcze przybiorą na sile. Nie wolno również wyziębiać skóry za pomocą lodowatych okładów i zimnych kąpieli. Doprowadzi to do szoku termicznego. Lepszym pomysłem będzie więc pobyt pod kocem. Organizm zacznie wytracać temperaturę wraz z potem.
Przy przeziębieniu można również zauważyć problemy z oddychaniem spowodowane zatkanym nosem i katarem. W oddychaniu i odetkaniu nozdrzy pomoże olejek z eukaliptusa, który nawilża śluzówkę nosa i łagodzi podrażnienia. Przed snem można natrzeć klatkę piersiową maścią z olejkiem eukaliptusowym lub zrobić inhalację za pomocą tego olejku. Drogi oddechowe zostaną udrożnione, a Ty zaczniesz oddychać swobodnie.
Zapewne pamiętasz, jak Twoja mama przygotowywała Ci pyszny rosół w trakcie przeziębienia. W trakcie choroby nie masz zbyt dużego apetytu, dlatego jesz znacznie mniej. Dodatkowo dochodzi ból i drapanie w gardle, co wcale nie ułatwia przyjmowania pokarmów stałych. Bogaty w warzywa i mięso rosół na pewno szybko postawi Cię na nogi. Dla wegan i wegetarian odpowiednikiem rosołu może być długo gotowany bulion z warzyw, z dodatkiem oleju lub oliwy z oliwek. Ważne, by posiłek był ciepły i sycący, pełen witamin i minerałów.
Wszystkie sposoby na przeziębienie nie dadzą spodziewanego skutku, jeśli nie będziesz odpowiednio długo wypoczywać. Zapomnij o wielogodzinnych maratonach seriali na Netflixie! Sen pozwoli Ci na szybką regenerację i wyzdrowienie. Po zażyciu paracetamolu warto uciąć sobie regeneracyjną drzemkę. W tym czasie gorączka powinna znacznie zmaleć.
Zdjęcie główne: Subbotina Anna/Adobe Stock
