W czym może pomóc terapia rodzinna?

Terapia rodzinna to rodzaj terapii psychologicznej, którą obejmuje się wszystkich członków danej rodziny. Jak przebiega i komu się ją zaleca?

Czym jest terapia rodzinna?

Terapia rodzinna to forma terapii dla członków całej rodziny. Jej głównym celem jest rozpoznanie tego, jakie problemy występują w danej grupie i znalezienie kompromisowego, akceptowalnego rozwiązania. Celem terapii jest także odbudowa więzi pomiędzy członkami rodziny, które zostały zachwiane lub zerwane z różnych przyczyn. Na całą terapię składa się seria spotkań, w których uczestniczą wszyscy zainteresowani oraz terapeuta. Ilość sesji uzależniona jest od indywidualnych potrzeb danej grupy.

Istota terapii rodzinnej

Koncepcja terapii rodzinnej opiera się na przekonaniu, że rodzina stanowi zamknięty system, w którym każda składowa jest niezwykle ważna dla funkcjonowania całości. Oznacza to, że problemy, które dotykają jednego z członków rodziny, odbijają się na wszystkich pozostałych, co rozchwiewa równowagę grupy. Dlatego też tak istotne jest znalezienie rozwiązania kłopotów, a także okazanie wsparcia dla członka borykającego się z problemami.

Kiedy warto skorzystać z terapii rodzinnej?

Terapia rodzinna sprawdza się zarówno w rozwiązywaniu konfliktów “świeżych”, jak i tych, które ciągną się latami. Pozwala wspólnie nazwać zaistniały konflikt, skonfrontować racje wszystkich stron i poszukiwać zadowalających rozwiązań. Kiedy warto udać się do terapeuty?

• gdy w rodzinie często dochodzi do konfliktów – jeśli członkowie rodziny nie potrafią znaleźć wspólnego języka i każda błahostka staje się powodem do kłótni, wówczas warto skorzystać z pomocy specjalisty, gdyż problem może tak naprawdę tkwić znacznie głębiej;
• kiedy członkowie rodziny nie czują wzajemnej więzi lub gdy zostały one w wyniku jakiegoś zdarzenia zerwane, wówczas również pomocne może okazać się spotkanie z terapeutą, który wskaże, jak pracować nad istniejącą relacją;
• kiedy rodzina zmaga się z poważnym kryzysem, np. utratą bliskiej osoby czy chorobą; w takim wypadku terapia może być dobrym sposobem na odnalezienie wzajemnego wsparcia, okazanie sobie bliskości i skupienie się na tym jak pokonać kryzys;
• w przypadku, gdy jeden z członków zmaga się z problemami natury psychicznej (choroby psychiczne, ale też różnego typu uzależnienia) terapia pozwala uświadomić, w jaki sposób problemy jednostki wpływają na pozostałych domowników; tu jednak często konieczna jest także terapia indywidualna dla członka obarczonego problemem;
• kiedy dochodzi do rozpadu małżeństwa, a efektem tego są problemy wychowawcze z dziećmi; w takim wypadku terapia pomaga uporządkować istniejącą sytuację, wskazać dzieciom, że rozwód czy separacja rodziców nie powodują całkowitego rozpadu więzi między członkami rodziny.

Jak przebiega terapia rodzinna?

Terapią rodzinną trudnią się wykwalifikowani terapeuci, najczęściej psycholodzy, którzy specjalizują się w terapii dla rodzin. Ważne jest to, aby przez cały okres leczenia zachowywali oni postawę bezstronną i nie wcielali się w postać arbitra. Podczas terapii mają oni za zadanie poznać w równym stopniu każdego z członków rodziny i jego spojrzenie na rysujący się problem. Dlatego też, aby terapia była efektywna, muszą wziąć w niej udział wszyscy z danej rodziny. Celem terapeuty nie jest wskazywanie i piętnowanie osoby winnej za powstanie konfliktu lub problemu. Skupia się on raczej na zdefiniowaniu obszaru, nad którym należy podjąć pracę i wyszukaniu akceptowalnego dla wszystkich rozwiązania sporu. Na drodze rozmów stara się odkryć źródło powstawania problemu i opracowaniu skutecznej metody walki z nim. 

Jak wygląda w praktyce?

Z technicznego punktu widzenia terapia rodzinna to cykl spotkań, w których rodzina uczestniczy wraz z terapeutą. Mogą one trwać około 2-3 godzin i być powtarzane co kilka tygodni. Aby terapia odniosła skutek, zazwyczaj konieczne jest odbycie co najmniej kilku takich spotkań. Jeśli jednak problem ma głębokie podłoże, a uczestników jest większa liczba, wówczas do zgłębienia istoty problemu konieczna może okazać się większa ilość sesji.

Fot. Cottonbro/Pexels