SPORT I ZDROWIE

Jak kontrolować stan zdrowia swój i dziecka

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Artykuł sponsorowany

Zdrowie to dla znaczącej większości osób najważniejsza wartość w życiu – szczególnie kiedy mówimy nie tylko o swoim zdrowiu, ale także o zdrowiu swojego malucha. Jak więc kontrolować stan zdrowia, zarówno swój, jak i dziecka?

Badania profilaktyczne

Jednym z najważniejszych aspektów dbania o zdrowie są oczywiście profilaktyczne badania. Dzięki nim będziesz w stanie poznać ogólną kondycję organizmu oraz dowiedzieć się, czy konieczne są bardziej specjalistyczne badania. Jakie konkretnie badania powinna obejmować Twoja coroczna profilaktyczna wizyta w gabinecie lekarskim?

Morfologia krwi

Absolutną podstawą, jeśli chodzi o profilaktyczne badania, jest oczywiście morfologia krwi. W wyniku testów poznajemy liczbę czerwonych i białych krwinek, płytek krwi, poziom hemoglobiny i hematokrytu, a także rozkład i średnią objętość erytrocytów. Należy pamiętać, że badanie krwi jest w stanie wykryć wiele chorób oraz może powiedzieć sporo o ogólnym stanie organizmu.

OB

W podstawowym pakiecie badań powinno znaleźć się również OB, czyli analiza osocza z pobranej od pacjenta próbki krwi. Badanie to również umożliwia wykrycie wielu chorób, nawet we wczesnym stadium rozwoju. 

Badanie podstawowe moczu

Decydując się na profilaktyczne badania, warto także wykonać podstawowe badania moczu. Podczas badania sprawdza się między innymi pH moczu oraz jego barwę. Analizuje się też składniki morfotyczne osadu moczu, wśród których mogą znaleźć się bakterie, grzyby, pasożyty, leukocyty, erytrocyty, wałeczki lipidów i kryształy.

Badania u lekarzy specjalistów

Zarówno w przypadku dorosłych, jak i w przypadku dzieci, warto raz na jakiś czas wykonać profilaktyczne badania u lekarzy specjalistów, na przykład kardiologa, laryngologa, alergologa, czy też w przypadku kobiet oraz dorastających dziewczynek – u ginekologa. Dobrym pomysłem może być też neurologopeda Sosnowiec jest miastem, w którym znajdziesz wielu doświadczonych specjalistów, którzy zadbają o Ciebie i Twoje dziecko.  

Zadbaj o odporność

Mówiąc o dbaniu o zdrowie, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, nie można zapomnieć o wspomaganiu odporności. Jest to szczególnie ważne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, ponieważ sprawny układ odpornościowy lepiej radzi sobie z różnymi chorobami. Jak więc zwiększyć swoją odporność?

Podstawą jest dobrze skomponowana dieta. Powinna być ona bogata w warzywa i owoce, szczególnie te, które zawierają dużo witaminy C – na przykład czerwona papryka, natka pietruszki, cytrusy, czerwona porzeczka oraz dzika róża. W diecie wspomagającej odporność powinny znaleźć się także naturalne probiotyki, czyli między innymi kiszonki oraz jogurt naturalny. Możesz także zdecydować się na suplementację.  

Dobry wpływ na odporność ma także aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Nawet kiedy zimowa pogoda daje się we znaki, nie rezygnuj ze spacerów i zabaw na dworze, ponieważ może mieć to zbawienny wpływ na kondycję i odporność Twoją i Twojego malucha.

Zdjęcie główne: pexels.com/Karolina Grabowska

Aleksandra Michaliszyn

Studentka public relations i fanka ciekawych rozwiązań. Uwielbia tworzyć, a DIY nie jest jej obce. Swoją przyszłość wiąże z pisaniem, a w wolnych chwilach lubi odkrywać nowe miejsca, czytać kryminały i gotować.
Aleksandra Michaliszyn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *